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Idées reçues sur la somnolence au volant

On a tendance à croire qu’ouvrir la fenêtre, refroidir l’habitacle, augmenter le volume de la radio, parler à un passager, boire une boisson énergisante sont des méthodes efficaces pour éviter l’endormissement, or ce ne sont pas de véritables solutions. Qui plus est, l’effet ne sera que de très courte durée, car lorsque le besoin de dormir se fait sentir, impossible de résister !

La seule solution efficace pour lutter contre la somnolence au volant est de faire une courte sieste (15-20 minutes) éventuellement après avoir consommé un café. Les 15 à 20 minutes correspondent au délai nécessaire pour que l’absorption de la caféine puisse faire son effet.